Harmonogram
| TBC | Kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe ciała z przyboram(ciężarki, ekspandery, "zające"). |
| ABT=(BBS) | Zestaw ćwiczeń na brzuch, nogi i pośladki. |
| PILATES | Ćwiczenia wpływające na smukłość sylwetki, w szczególności okolic bioder, ud i brzucha. Istotą ich są długie napięcia izometryczne, połączone z ćwiczeniami oddechowymi. |
| STEP | Ćwiczenia o charakterze aerobowym z wykorzystaniem platformy (stepu). |
| STEP & SCULPT | Zajęcia z wykorzystaniem stepu i ciężarków. |
| FAT BURNING | Trening oparty na wysiłku aerobowym o średniej intensywności, który znakomicie wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. |
| YOGA | System ćwiczeń wzmacniających i rozciągających ciało. Wykonywane pozycje (asany) wpływają pozytywnie na pracę narządów wewnętrznych i obniżają poziom stresu. |
| BODY BALL | Nauka prawidłowej postawy, wzmacnianie mięśni posturalnych poprzez ćwiczenia na piłce. |
| STRETCHING | Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na specyficznej pracy mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia. |
| REP REEBOK | Autorski program REEBOKa z wykorzystaniem sztang, stepów i ciężarków. |
| PROFILKATYKA KRĘGOSŁUPA | Zestaw statycznych ćwiczeń przeznaczony zarówno dla osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa, jak i tych, którzy, w przyszłości nie chcą dopuścić do bólów pleców. |
| EASY DANCE | Choreografia dla wszystkich !!!! |
| INTERVAL | Zajęcia o charakterze treningu obwodowego. |
HARMONOGRAM WAŻNY OD 01.01.2012
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | NIEDZIELA | |
| 8:15 | REP REEBOK Agnieszka | TBC Piotr | ABT Agnieszka Piotr | TBC Agnieszka | |||
| 9:15 | ABT Agnieszka | PILATES Piotr | TBC Agnieszka Piotr | BODY BALL Joanna | ABT Agnieszka | ||
| 10:00 | FAT BURNING Agnieszka Joanna Piotr Marta | ||||||
| 10:15 | PILATES Joanna | TBC/ABT Krystian | |||||
| 11:00 | TBC Agnieszka Joanna Piotr Marta | ||||||
| 11:15 | YOGA Ewa | YOGA Ewa | FAT BURNING/ DANCE Krystian | ||||
| 12:00 | |||||||
| 18:00 | FAT BURNING Piotr | REP REEBOK/TBC Agnieszka, Robert | TBC Piotr Robert | TBC/ BODY BALL Magda | |||
| 19:00 | ABT Piotr | STEP Angelika | STEP Agnieszka, Robert | ABT Piotr Robert | STRETCHING Magda | ||
| 20:00 | TBC Marta | TBC/STRETCHING Angelika | STEP Piotr Robert |
| LEGENDA | DLA WSZYSTKICH | DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH | DLA ZAAWANSOWANYCH |
